Ne petrecem toata ziua cu ochii in monitor, iar cand ajungem acasa, simtim ca parca nici nu mai vedem bine. Toate aceste simptome pot aparea din cauza radiatiilor electromagnetice emise de calculator. Specialistii americani sustin ca putem preveni macar partial efectele negative pe care acestea le pot avea pentru sanatate. 

- E recomandat sa puneti in fata monitorului un ecran protector cu filtru antiradiatii. De asemenea, ajustati luminozitatea monitorului. 
- Mancati alimente care sunt bogate in vitaminele A si C, cum sunt: morcovi, cirese, mere, fasole, rosii, ca o masura preventiva de a reduce efectul daunator al radiatiilor din camera in care se afla computerul. 
- Puneti cateva ghivece cu cactusi in apropierea computerului. Aceste plante pot absorbi eficient radiatiile emise de computer. 
- Beti cateva cani de ceai verde si mancati o portocala, mai ales daca stati mult timp la calculator. Ceaiul verde poate fi asimilat usor de organism, sub forma de vitamina A, care este mai tarziu sintetizata intr-o substanta numita rodopsina, care ajuta la reducerea efectului radiatiilor, imbunatateste vederea pe timp de noapte si abilitatea vizuala. Pe langa ceaiul verde, efecte pozitive antiradiatii mai au ceaiul de crizantema si spirulina. 
- Locul unde asezati computerul e important in reducerea radiatiilor. Puneti monitorul in asa fel incat, prin spatele lui sa nu circule nimeni. Cele mai puternice radiatii sunt emise de partea din spate a monitorului. Asigurati-va ca distanta dintre ochi si ecran e de 50-75 cm.  

Puteti suferi tulburari 

Specialistii americani spun ca dependenta de calculator este o grava problema de sanatate si au identificat o serie de simptome. „Aceasta ar trebui recunoscuta ca o afectiune clinica“, a sustinut dr. Jerald Block, de la Oregon Health & Science University. Dr. Block afirma, intr-un studiu publicat in American Journal of Psychiatry, ca orele petrecute in fata computerului pentru jocuri online, vizionarea de pornografie, chat sau e-mail-uri pot cauza aparitia tulburarii obsesiv-compulsive. Printre semnele de care trebuie sa tineti cont ar fi:

- certurile, minciunile, oboseala, izolarea sociala si performantele slabe la scoala sau la locul de munca 
- dorinta continua de a avea un computer mai performant si programe mai bune 
- pierderea oricarui simt al trecerii timpului si neglijarea unor lucruri de baza, precum mancatul sau dormitul
- reactii precum nervozitatea, anxietatea si depresia atunci cand computerul se strica sau nu poate fi accesat.

Autor : Eric Cristian